東岳太極拳第１路 套トウ路ロ 第３段（１）

第１段(1) (2) 第２段(1) (2) 第３段(1) (2) (2007/12/27:改3)
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  1. 倒巻ゴンの定型
  2. 左足を９０度回転し、
  3. 右を向きながらロウキュウを合わせる
  4. 体の前で球抱
  5. その球を時計方向に回転しながら右足を９０度回転/ 左足を右足と同じ方向にする。同時に両手は掌心を向え合わせる。
  6. 左足を上げながら両手を開く。そのときの左手は左足の方向で右手は真横。 すなわち手の広げる角度は１３５度
  7. 指先は上を向ける
  8. 右足を上げながら両手を開く,そのときの腕は脚と同じ方向に伸ばす
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  1. 右足を左足の横に降ろし、体を右に回しながら右掌を引き下ろし 股関節のそばを通って弧を描き右後方へ上げ、 左掌は顔の前を通って掌心を斜め下に向け右肩の前に持ってくる。
    体を左に回し、左足を前方に踏みだし踵から着地させる。
    左手で右腹部の前におろす。右手は右肘を曲げ右耳の側にくる。
  2. 体を引き続き左に回し、左足を踏めし重心を左足に移す。 右掌は前に向かって押し出し 手首は肩の高さ。左掌は弧を描きながら前を払い大腿部の外側に移す
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  1. 右足を４５度開き、体を右にうつし、体の正面で抱球。
  2. 左足を出し、体をひだりに回し、左足を踏めしめながら重心を左に移し左弓足とする。 両掌を前上方と後ろ下方に分け開く。掌心は斜め上。
    重心はそのままで左足を開き体を左に回しボールを抱える。
    体を右に回しながら右弓歩となる