東岳太極拳第1路 トウ 第2段(1)

第1段(1) (2) 第2段(1) (2) 第3段(1) (2) (2007/12/27:改3)
6

動画
1
2
3
4
5
6
7
8
9
  1. 右手は前を払いながら胸前までおろし、掌心右後方に移動。 左手は掌心を上にして、前方(南東)に差出す。
  2. このとき体の正面は南東で。重心は右。 左足踵はつま先を軸にしてはまわし南東に向ける
  3. 左足に重心を移動させながら両手の掌を返しながら右手は南西から 南東に掌心は上をなる。左手は南から北東に移動で掌心は外側。
  4. 右足を浮かして右足を地面に降ろす。右手を拳左手は右手に添える。
  5. 右手を下方に、同時に右足を地面に着く、 その後左足が地面から離れる
  6. 重心は中央
  7. 両手を両脇から 前方に持ってきて,両手を身体の前で会わせる。 その時の右手は握りしめ(拳眼は前方)、左手の掌を外側に向けてある
  8. 体重は右側にかけ、左手を前方に向け掌心は上。 右手は拳眼を前方にし胸前に当てる。
  9. 右足着地と同時に左足の踵を抜く。 右足を浮かし右手は拳にし、拳眼は左で手は右肘。
7

動画
1
2
3
4
5
  1. 胸前前方に右コブシ甲と左掌甲を向かい合わせる。
    両腕を小指側に内転させ、右拳を胸前に引き寄せる。拳眼は右方向。体重は右 右手の拳を左手の掌に向けて出す。体重は左側
  2. 右手は拳をほどき、時計回りにまわし、身体の正面に来たら左手を一緒に まわす
  3. 体の下方正面で右手の掌は左、指は前に向け、左手の掌は下向き。
    両手で壁を塗るようにして時計と逆向きに回転
    右足を90度回転して右手は下方で左手は上方、重心は左になる
  4. 重心を乗せたまま左足を90度回転、右足はもどす
  5. 雲手を2回繰り返す