簡化24式太極拳 トウ 後段解説 (2005/08/20:改6)
13

右膝を持ち上げるとき右つま先は垂らす。
足上げは低くてもかまわないがバランスをとる。

14

軽く握り両拳は内旋しながら弧を描くようにする。
貫拳の動作と弓歩の動作の完了が同じ。

15

左ドン脚の方向は右ドン脚の方向と正反対。
ゆっくり蹴り出して伸ばす。

16

体は鈎手の方向に向ける。
左つま先と右踵は横1直線上にそろえて出す。
両足裏は地面から離さない
独立歩のときに左足の上げるのと右手の上げるのと同じで上体は まっすぐにする。

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18

弓歩と推掌の方向は同じ。
腰を回しながら推し出す。

19

右つま先の角度は西北45度
目は前方2m位先を見る。

20

上体を起こすときはまっすぐ上に伸ばす。
左弓歩と左推掌と右架掌の動作は一致させる。

21

転身するとき左足先を十分内に入れる。
手と足を強調させてとぎれなく行う。

22

両掌は円を描いて引き寄せ、押し出すときも同様。
両掌は肩と同じ間隔を保つ

23

体を右に回すときに両手の高さは同じ
臀部を突き出さない

24

両腕はゆっくりと降ろしそれに伴って気も沈める。
背筋を伸ばしてまっすぐに立つ。