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の分解写真（18）
１
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６ 弓歩架推のときに左右の股関節をゆるめ腰を水平にするように腰を回しながら 押し出す。 |
２ 右膝をゆるめて曲げて体を下に沈め右手首の座腕をゆるめて左足を前方少し左に踵から 着地する 。 |
７ 手首をゆるめ後方に引く。 、 |
３ 前方左斜め６０度の方向に開いて重心を左足に移す。 |
８
左穿梭の要領は右穿梭と同じ。 |
４ 上体を左に回し抱掌で抱えたボールを転がすように右手を下から上に（高さは 胸前）そして左手は腹の左前におろす。 |
９ 左足のつま先が地面に着いてから推掌 |
５ 体を右に回しながら右腕を弧形にして顔の前方斜め上に推し上げて支える。 左手は胸前で推掌を行う。 |
１０ |
の定型