吸引法
　気管孔より一旦息を吐き出し、口を開き、口から空気を吸い込むようにして食道内へ空気を吸引します。そして直ちに腹圧を高め、食道から空気を出して原音を発声させる。それは、同一周期で行われ正常者の発声機構に近づいています。

その手順は


1. 椅子に座って背筋を伸ばし顎を引く。

2. 左手はお腹にあて、右手は膝の上

3. 静かに腹式呼吸を行う。（吸うときにお腹を膨らまし、空気を出すときはお腹をひっこませる）

4. 口を開き、一気に口から空気を吸い込む。肺に空気をいれる。肺に空気が入ると、胸が張るようになる。（胸が膨れる）

   （術後１年４カ月目）
   はじめのうちは空気がはいったかどうかわかりません。口を出来るだけ大きく開きます。「うがい」で口から食道に空気が入っているか確かめられます。また、吸引の練習は「うがい」が適しています。

5. お腹に力を入れて、お腹の力で空気で追い出すようにする。
   （術後１年８カ月目）
   このタイミングが難しいのです。

6. 原音が出る
   （術後１年８カ月目）
   なかなかここに書いてあるようにしても出来ません。他人のを参考にしていろいろと工夫してコツを見つけるのです。私の苦労している姿がここら辺にあります。

「呑み込み法」の練習で食道の入り口部は、柔らかくなってきていますので、「呑み込み法」で練習して２週間ぐらいで「吸引法」に切り替えた方が、より早く上達すると思います。

吸引法の練習は途中であきらめてはいけません。必ず音が出るのだという確信を持ってやってみると良いでしょう。勿論、最初は音は出ません。吸引法の発声手順を繰り返し繰り返し練習します。
（術後１年３カ月目）
呑み込み法で発声できるからついそれに頼ってしまう。これが吸引法がなかなか出来ない原因です。
たとえ声がでなくとも、もう呑み込み法で発声しないと言う強い意志が必要である。
できたら呑み込み法で音が出たら、すぐ吸引法に切り替える。吸引法をやってもすぐには音は出ません。
それでも辛抱して練習をすることです。必ずマスターします。
　私は、１００〜１５０回ぐらいやって「あ」の音がようやく出ました。このことが毎日続きました。

単語を連続繰り返し上達するにしたがってスピードを早めて、何回も続けると吸引法が完成する。ラジ オ体操の号令は非常に効果的。